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冷え症対策として、普段の食事や日頃心がけたらいいことを教えてください。

  • 質問者:しょこ
  • 質問日時:2008-02-03 10:54:01
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体を温める食べ物を取る事も大事ですが、
体を冷やす食べ物を控えるのも大事だと思います。

南方産の食べ物(バナナ、みかん、パイナップル、トマトなど)や
コーヒー、牛乳、ビール、白砂糖なんかも体を冷やすらしいです。
それから、生野菜も!
サラダは、温野菜がいいかもしれませんね。

あとは、半身浴が効果的だと言われていますよ。

  • 回答者:冷え冷え (質問から12時間後)
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ショウガ、キムチ、カレーがオススメです!

また、足を温めるだけで全然違います。靴下やスリッパなど、下半身はなるべく温めましょう。
足の指をゆっくり上下に「にぎにぎ」させると血行がよくなります。

また、首にマフラーを巻くだけでも全然違います。

  • 回答者:ゆーたんたん (質問から6時間後)
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某テレビ番組で放送していた内容ですが
たんぱく質を3食きちんと摂ると、冷え性が改善されるそうです。
また、唐辛子、コショウなどの薬味もやはり効果があるそうですので
試してみてはいかがでしょうか。

  • 回答者:さおり (質問から2時間後)
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