質問

私も飛行機はよく使います。
以前は離着陸の際も乱気流も『今回大変だったよ～』とチョットした自慢話程度のことだったのですが、最近は怖いと感じています。

離着陸の時は窓の外を見ないようにしています。
乱気流は正直何かに集中していれば（読書やゲーム、映画など）まだいいのですが、気が緩んでいるときにくるとかなりビビッています。

友人は寝てみたらと言うのですが、やはり現地到着時の関係もあり（時差ぼけ予防のため）眠りたくないこともあるので、状況が許すときのみです。

なので、かなり原始的になりますが、クッションとかばんをギューーーっと抱いてひたすら映画などに集中するように頑張るのみです。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私は飛行機に乗ったらもう運命を自分では左右できないと諦めます。ただ、2-3回怖い思いをしたことがあるので、大揺れやぐらつきなど気分が悪くなりました。

• 回答者：きり (質問から12時間後)
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その通りに病院で話して安定剤のたぐいをもらったらどうでしょう？
その手の薬は眠くなるからそれで寝てしまえばなお好都合ってことで。

• 回答者：アビエイター (質問から11時間後)
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最初に海外へ行ったのは韓国です。(仕事)
往きは仲間が居たのですが、帰りは別行動でソウル→伊丹(仲間は成田)を一人で帰りました。
　しかも伊丹経由ロス行きのUAで、周りは外人ばかり(当然ですが)
　搭乗してすぐ「ウイスキー&ウオーター・プリーズ」　滑走路に出て「ワンモア」
　　飛行機が安定して「ワンモア」　伊丹までにミニチュア瓶6本
その後、欧州等にも行きましたが乗る前にビール、機内サービスのワイン・ウイスキー
　飲んで気を紛らせるのと眠るためです。
とにかく成層圏を飛んでいる時以外は恐怖の連続です。

• 回答者：hiroshima (質問から10時間後)
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私も高所恐怖症と閉所恐怖症で、飛行機に乗るのがいやでした。揺れで酔うことはないので、本を読んで気を紛らわしていましたが、何度も飛行機に乗っているうちに、慣れもあり更に「死んでも仕方ない」と思うようになってから、大丈夫になりました。今では、離陸前からでも着陸時にも寝たままでいることもあります。普段飛行機の中では、寝ています。それと、飛行機は飛んでいる間は、ミサイルで撃たれたり、爆弾で爆発したり、エンジンが全部止まらない限り落ちることはありませんから、信頼して乗ってください。

• 回答者：express (質問から10時間後)
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私自身は、数十回位しか、海外に行ってませんので、
乱気流の経験は、ありません。
しかし、煙草を喫煙しますので、
飛行機内が、禁煙になってから、
とにかく飛行機に乗っている時間が、
長いので、たまらなく辛いです。
私の対処方法は、あまりお勧めできませんが、
とにかく、お酒を程よく飲んで、
ただひたすら寝るのが、
一番良かったです。
個人的意見で、申し訳ありません。

• 回答者：りゅうせいら (質問から8時間後)
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私も飛行機は大の苦手です・・。
悪いことばかり頭をよぎってしまって。。
私は旅行の日程を見たり考えたりして、これから行く楽しみを考えます。
これに乗ればその楽しみも近づいてくる♪と言い聞かせて。
帰りの場合は、愛犬や家族や友人の事を考えます。
あのお土産を渡したらこんな顔で喜んでくれるかな♪と。
楽しいことを考えると気持ちも落ち着きます。
楽しい旅行になる事を願っています！

• 回答者：くみ (質問から52分後)
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いくら安全性が高まっているとはいえ、やはりもしもの事を一度考え出してしまうとそう思い込んでしまいがちですよね。経験から来るものは身体で覚えてしまっているので、怖いものです。
海外へ行かないという選択は究極なので、やはり乗って考えないようにすることでしょうか。そうなると、熱中できる読書や映画が好まれます。また睡眠も効果的だと思います。乗る前日に、睡眠時間を減らしておき、疲れた状態で乗り込まれるのはどうでしょうか。

• 回答者：飛行機 (質問から13分後)
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自分も長距離を乗る事がおおいのですが、寝るに限ります。
乱気流もそうですが、落雷にあい死ぬかと思った経験があるもので、それからは寝るようにしています。

===補足===
急降下でした。子供の頃でしたので、無重力で天井に吸い上げられた記憶が鮮明に覚えいます。
寝るが一番いいと思います。何かあれば起こしてくれますし。

• 回答者：匿名 (質問から7分後)
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