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健康診断で中性脂肪が少ないと診断されました。
中性脂肪が多い時飲む飲料は結構販売されていますが、少ない時はどんな食品を摂れば良いのでしょうか？

質問者：匿名
質問日時：2009-04-04 23:51:11
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回答してくれたみんなへのお礼

回答ありがとうございました。

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回答

飲み物に関しては果汁100パーセントという物が一番優れていると思いますよ。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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回答

私は気にしてません。やせすぎ体質で体脂肪やBMIもすべて低いです。
医師に指導されない限り特に気にすることはないのでは。

回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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私は、体格がよく体脂肪率も２４％なのに、中性脂肪とコレステロール値が正常値のかなり下です　　かかりつけの内科医に「何を食べているんだ」と言われますが、ちゃんとバランスのとれた食事をしています

どうも、体質のようです　　食べても増えるものではなく、これ以上、太ることも問題だと言われ、他の数値に問題がなければ、気にする必要がないと言われていますが・・・　　

もし気になるようなら、内科医にご相談されてはどうですか

回答者：一応健康体？ (質問から24時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

中性脂肪の低値については下記をご覧ください。

http://www.tyuseishibou-herasu.net/teiti.html

低くてもそれほど問題はないようですが、精密検査などの指示が有ったのでしょうか。

http://fatclear.com/2/4/000167.html

回答者：ken33 (質問から16時間後)
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回答

普通に脂肪分が多いものを取れば良いのでは?
中性脂肪が多くてコレステロールが少ないので、困ってます。

回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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回答

同じ事で悩む人がいるんですネェ～

私も毎年の健康診断で　中性脂肪が低すぎてました。
コレステロール全体も低いです。
でも　低くければ良いものではないんですね。
免疫力が落ちたり　逆にガンになりやすかったりというデータもあるそうです。

質問者様は肉は食べてますか？
私はタンパク質は　大豆製品や魚から摂り　肉はめったに食べてませんでした。

食生活を一日に一回は　肉を（何でも）食べるように気をつけたり
他の方の回答にもあった　炭水化物を摂るというのも大切です。
毎食　御飯を女性でも　150ｇ位食べてください。

これらの点を改善した食生活で　一年後からは
普通の下位の値で　維持しています。

頑張って　お互いに　正しい食生活を送りましょうね。