質問

終了

基本的に引きこもり体質でして、仕事のない日はずっとワンルームの部屋から出ないでいます。でもこんな私が、毎日一万歩歩く目標を立ててるんですよね。
　ワンルームで一日過ごしつつ、楽しく運動もできる、階下の人にはあまり迷惑にならない(夜中に動き回るのでなければいいと思います)、そんなアイデア募集中でーす。
　飽きっぽいので一日中掃除って言うのは難しいかもしれません。いや、掃除が楽しくできるコツがあったらそれもいいかも。

質問者：すみ
質問日時：2008-06-17 11:11:35
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ベスト回答

私も、基本はヒッキーです。( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
でも、それでも１万歩歩く目標を立てるなんて、素晴らしいですね。""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪
歩くのとは違うけど、室内バイクはいかがですか？
音も気にならない程度ですし、ＴＶや本を見ながらも出来ますよ。

回答者：haru (質問から35分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ご返事ありがとうございます。
そういえば昨日テレビで小栗旬くんが自転車に簡単にとりつけて室内でサイクリングみたいなのができるのがあるって言ってました。自転車ならあるので、ちょっと探してみようと思います。

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回答

平日にはいつも１万歩歩いているならお休みの日は部屋でゴロゴロでも良いのではないかと思うのはメタボ体型のオッサンだからでしょうか？
他の皆さんと同じようにエアロバイク等の機械を利用するのが自称引き篭もりの『すみ』さんには良いでしょうね。

回答者：kennel (質問から6日後)
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回答ありがとうございました。

返信ありがとうございます。
いやコレが意外と週末2日間ごろごろしてるだけで筋力が落ちたりしているんですよ。
ちょっとでも運動はしたほうがいいみたいです。がんばります。

回答

名前は忘れちゃったけど
足で交互に踏むやつもいいですよ。
適度に負荷がかかってるのでいい運動になるし
音もあまりでないですしね。

回答者：コロたん (質問から6日後)
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回答ありがとうございました。

返信ありがとうございます。
もしかして通販でよく売ってるやつでしょうかー？
場所とったりお金かかったりするとどうかなーって思うんですが、どんなもんでしょうかねえ。

回答

すみさん、自分も同じ状況です。仕事には行けているのですが休日になるとやっぱり･･･。そこで自分が考えたのが｢午前中にスーパーへ買い物に行く｣と決めました。今も継続して行ってます。食料など買いこんでこれで次の休みまで持つだろう･･･と思い後よっぽどの事がない限りは外出しません。午前中のスーパーの買い物クリアしたら｢達成!!｣と内心思いあとはダラダラすごしてます。メリハリをつけては如何でしょうか？

回答者：norainu (質問から13時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ご返信ありがとうございます。
私も週末スーパーに行くことは多いんですが、金曜の帰り道にすませてしまうんですね。でもnorainuさんはあえてこれを週末の目標にしちゃうんですね。なるほど。

回答

エアロバイクなんてどうですか？

好きな映画やドラマを見ながらでも出来て、運動にもなります。

自分の場合は、サッカーの試合を見ながらやってますが、テレビを見る時間を削らなくても運動できるのでお勧めです。

回答者：プッチャン (質問から8時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ご返事ありがとうございます。エアロバイクよさそうですよね。経費が気になるところですが、自転車さえ持っていれば器具を足すことによって同じような機能のものができるみたいです。
その器具を探さなきゃ。平日に。(笑)

回答

「ひきこもり」というほど大袈裟なものではなくて「インドアで過ごすのが好き」という程度の、問題ない生活態度だと思いましたが（笑）。文面からも明るさが感じられましたし・・・。

ニンテンドーのＷｉｉとＷｉｉフィットでアクササイズするのがいいと思います。

回答者：長老 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ご返事ありがとうございます。やっぱWiiですかしら。できればお金をかけたくない・・・。(笑
へらへらしてますが、ほんと休日はぱったりと外に出る気が消え去ってしまい、ちょっとした用事を思いついても「今度カイシャ帰りに行こう」と思っちゃって微動だにしなくなります。落差が激しいんですよね。連休なんてどうしたものかと思うわけでして。

回答

部屋の中で運動するとなると他の人の迷惑にならないように静かに運動することになりますね！
歩き回るのはやめて、ストレッチとかヨガだとかゆっくりとした太極拳のような運動をしてはどうでしょうか？
私はメタボなので昨年ビリーのＤＶＤを買いトレーニングしましたがハード過ぎて続きませんでした。今は週２回程度フィットネスクラブで体操しています。時々外に出てウオーキングしたり緑をみたり、水中植物をみたりしてはいかがですか？ちなみに私はスイレンとか菖蒲の花が好きです！

回答者：なかっち (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ビリーさんのはきつそうですよね。もともと体を動かすのが好きな人に向いている気がします。ウォーキングは毎日、通勤路を無理やり歩いて一万歩クリアしてるので、自分では合格(？)かなーと思ってます。ある程度長時間できるストレッチとかありますかねー。

回答

部屋の中で運動するよりも、気分転換かねてウォーキングをして下さい。新たな発見とかもあって楽しいですよ。

回答者：sid (質問から48分後)
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回答ありがとうございました。

ご返信ありがとうございます。平日はカイシャがあるので外に出ますし、一万歩なんとか歩いてるんですが、休日はまずダメなんですよ。なのでひきこもりと自称いたしました。

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