わたしは仕事柄、正座をする機会が多くあります。けれどもいつまでたっても苦手で、30分位が限界です。さらにすぐには立ち上が...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私は床に座る時は正座の方が楽なんですよね。
人の家にお邪魔した時、「どうぞ、足を楽にしてください」なんて
よく言われますけど、「いえ、正座の方が楽なので…」と
言うと、びっくりされます。

ゆうさんは自宅でも正座をされていますか？
毎日でも1日おきでも、自宅で正座をする機会を増やして
脚を慣らしていくしかないと思います。
足が痺れないようにするコツは、右か左、どちらかに体重を
掛けるようにして座ること。また、体重を掛けていない方の
脚を少しだけ外側に出して座り、片方が痺れてきたと感じたら
今度は反対側に体重を掛け、その反対側の脚を外側に
出します。これを繰り返していると、あまり痺れないですよ。

私はどうやら無意識にこの座り方をしているようで、自宅で
PCに向かう時は正座で何時間でも座っています。
あまり時間が経つと、痺れではなく膝の方が痛くなってくる
んですけどね(^^;)

慣れるまで、太もも(特に前面)やふくらはぎのマッサージや
ストレッチをして、筋肉を柔らかくするのもいいかもしれません。
あと、立ち上がる数分前には、お尻を浮かせて足首を曲げ、
足の指だけを床に付けてかかとを浮かし、お尻を支えるように
して暫く座っていると、痺れが早く切れますよ。(判るかな？(^^;)
上手くいくといいですね(^^)

===補足===
高評価をありがとうございます^ ^
私の男友達で、正座がとても苦手だった人がいます。
体が(特に脚の指の筋やふくらはぎは)とても硬く、整体する
時にちょっと触ってもギャーギャー騒ぐほどだったので、正座を
習慣にするよう、宿題を出したんです。(32歳の若さで、一度
ギックリ腰になったので治療したんです。←私は副業で整体屋
さんをしています。)
そしたら、彼はちゃんと努力したようで、1ヶ月後くらいには
正座が長時間できるようになり、2～3ヶ月後くらいには
正座している方が楽だと言うようになりました。
今では太ももやふくらはぎ、足の指の筋等が以前よりとても
柔らかくなっています。
このことからも、やはり慣れは必要なんだと思いました。
ゆうさんも頑張って慣れてくださいね^ ^

回答者：星座は射手座☆ (質問から3時間後)
0

質問

回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ