30代後半ですが、顔のたるみが気になります。いろいろやってみましたが、どうも効果がありません。みなさんの予防法など教えて...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

40代前半の♀です。
顔ばかりではなく、頭皮から意識したほうがいいですよ。
人の体は皮膚一枚を剥ぐと、筋肉を包む筋膜という膜で包まれて
いて、頭から足先まで全て繋がっているそうです。
ですから、頭皮がカチカチに硬くなり、弾力がなくなると、顔の
筋肉まで弾力がなくなり、たるんできてしまうそうです。

私はお風呂に入った時、シャンプー後に無添加のトリートメントと
馬油を混ぜたものを指先に付け、下から上へ放射線状に頭の
てっぺんを目指すように、頭皮を持ち上げるようにして、いつも
マッサージしているのですが、そのせいか、おでこには1本の
しわもありませんし、お肌の調子が悪くなったことも滅多にない
です。

あと、首から肩、腋の下の血液やリンパの流れをよくすることも
大事です。折角頭や顔の血行をよくしても、上半身の関所
（腋の下）が詰まっていては、効果が半減してしまいますので。
両腕を上げてバンザイ＼(^o^)／した状態で、30回くらい腕を
大きく振り回すだけでも効果がありますよ。

顔のマッサージはやり方を間違えると、却ってしわになりやすい
という話があります。田中宥久子さんの造顔マッサージさえも、
たるみは取れるかもしれないが、しわになると否定する専門家が
いたりしますので、一体何がいいのか悪いのか、迷うところです。

多分、一番害がないのは顔の筋肉のトレーニングかも？
口を縦や横に開けたり、目を大きく見開いたり、頬を大きく
膨らませて左右に動かしたり萎ませたり、耳を前後左右に
引っ張って回したり、ラジバンダリ(笑)
頬のたるみ予防には、天井を向き、鼻先を舐めるような意識で
舌を思いっきり出して左右に舌を動かす、思いっきり歯を食いしばる
等するといいと思います。

書きながら久々にやってみたら、顎下の筋肉が痛くなりました(笑)
筋トレも毎日続けると、本当に若さをキープできるんでしょうけどね～。
では、お互い頑張りましょう(。+・｀ω・´)シャキーン☆

回答者：ラジバンダリ (質問から4時間後)
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